导读： 腰酸背痛不适的原因：由于巨大的生理变化，过半数的孕妇在妊娠期会发生轻微的腰背痛。这是由于腹部增大隆起身体重心后移，腰背肌肉紧张负担加重而妊娠期激素导致骨盆关节松弛造成的。属妊娠......

腰酸背痛

不适的原因：

由于巨大的生理变化，过半数的孕妇在妊娠期会发生轻微的腰背痛。这是由于腹部增大隆起身体重心后移，腰背肌肉紧张负担加重而妊娠期激素导致骨盆关节松弛造成的。属妊娠期常见症状，并非疾病。

对策

★站立时骨盆稍后倾，抬起上半身，肩稍向后落下，避免长时间站立；

★坐时后腰要舒服地靠在椅背上，上半身要伸直，不要长时间坐无倚靠的板凳；

★行走时全身放松，不穿高跟鞋；

★睡眠可采用卷曲侧卧睡姿，仰卧时将枕头垫于膝关节下，翻身时常出现剧痛，家人扶一把会好过很多。

冯琼广州市妇幼保健院院长副主任医师

（责任编辑：zxwq）

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