导读： 教育部《体质调研》相关数据显示，近三十年来，中国青少年体质连续下降，力量、速度、爆发力以及耐力等各项身体素质全面下滑，这已成为国家及社会关注的重点。 由于长年积累，我国青少年体质健康水平已到谷......

教育部《体质调研》相关数据显示，近三十年来，中国青少年体质连续下降，力量、速度、爆发力以及耐力等各项身体素质全面下滑，这已成为国家及社会关注的重点。

由于长年积累，我国青少年体质健康水平已到谷底，即使有了止跌回升的迹象，整体状况仍处于极低的水平。

为什么在物质生活水平日益提高的今天，孩子的身体却越来越弱？

其实这和生活水平的提高有着密切的联系。中国父母一致奉行“要把最好的留给孩子”的育儿理念，所以孩子的吃、穿、用、住、行必属佳品。

但往往是家长的“爱子心切”，培养出了一片体质娇弱的祖国花朵。

饮食失调

一、多食伤脾胃

许多父母唯恐饿坏了孩子，喂食过多，易致脾胃受伤。

“若要小儿保平安，常带三分饥和寒”，这是祖辈传下来的育儿方法，现代人很少赞同。

“过分娇惯，舐犊过爱”，是现代育儿的一大错误。

“饮食自倍，脾胃乃伤”，多食反而加重脾胃负担，久而久之，孩子厌食，父母更强行喂食，或追着哄着去喂饭，吃饭变成了打仗。

二、零食过多，甚至只吃零食不吃饭

常见孩子抱着零食吃个不停，等到饭点，小肚子早已装不下米饭了，这也是孩子对米饭不感兴趣的主要原因。

而零食中含各种化学添加剂，如防腐剂等。食用过多不仅会导致孩子厌食，甚至会在孩子体内埋下健康隐患，导致孩子体弱、易生病。

三、乱食补品

家长都希望孩子发育得更好、更强壮，而各种看似有助于孩子健康成长的营养品为了吸引家长的购买，往往进行夸大宣传，甚至存在虚假广告之嫌。

殊不知，盲目给孩子吃补品存在一定的危害！父母花钱给孩子买来的有些营养品，如果服用不当，会出现中毒、视力模糊、药物依赖等情况，甚至会影响孩子的生长发育。

因此，家长们应该在均衡营养的基础上，在医学专家的评估下，慎重考虑给孩子补充某些营养品。

滥用抗生素

孩子发热感冒，不必过分在意。

老人常说：“孩子发烧是长身体。”

中医有言：“三十二日逢一变，六十四日逢一蒸。”意思是孩子出生后每三十二日、六十四日会出现体温增高的现象，这其实是身体在变蒸、生长，属于自然之象。

可是现在，孩子一着凉感冒，家长立马就心疼得往医院跑，有的父母甚至还没等医生找出病因，就主动要求给孩子输液、打抗生素，甚至要求用最好的抗生素。

这哪里是给孩子“治病”？分明就是让孩子“致病”啊！

第一次用药，可能效果很明显，孩子马上就退热了。但家长们岂知，只要抗生素有一次进入身体，以后孩子每次感冒都必会发高热，必须用更大剂量的抗生素才能控制。

就连抗生素的发明者都承认：“在20世纪干的最愚蠢的事，莫过于滥用抗生素”，“抗生素已严重危害人类的健康”。

而我们还在不停地滥用抗生素，在不停地“以爱之名”，无知地残害自己的孩子！

穿衣不应时节

儿科医生提醒：“最近医院每天都有七百多例因发烧来就诊的患儿，有的幼儿园、小学一个班里差不多1/4的孩子发烧。

许多家长不解：孩子穿得暖暖的，怎么还会发烧？抵抗力为什么那么弱？

很多医生发现，不少孩子来看病时额头、背上都汗涔涔的，因为衣服捂得太多了！

每到换季，家长就要开始担心自己的孩子会生病，“穿多了怕热，穿少了又怕着凉”，然后盲目给孩子增减衣物，结果孩子想不生病都难！

其实，如果家长们能遵循“春捂秋冻”，春天穿衣不可薄，秋天穿衣不宜厚的古训，就不用怕孩子会体弱生病了。

缺乏锻炼

青少年身体素质下降的重要原因是缺乏锻炼，而学校、家长对孩子身体体质方面的发展又不够重视。

有关部门对15个省区市120个县市区进行的调研显示，缺乏体育运动成为中小学普遍问题。

没有家长不希望自己的孩子身体健康，“不想让孩子输在起跑线”的家长们急于把孩子送去各类辅导班，过分注重孩子的智力开发而忽视了对其体质的培养，孩子参加体育锻炼的时间和运动量严重不足。

中国家长也普遍存在过度保护，甚至是溺爱孩子的倾向，除了学习以外，孩子不小心摔了一跤都觉得心疼。

比起将孩子送出门锻炼身体，父母更倾向于把孩子安置在相对安全的家里，以规避其受伤的风险。

所以，被包裹在温室里的孩子们只能选择窝在家玩手机、看电视，身体素质怎么能得到提高呢？

每一位父母都在努力给孩子创造优质的生活条件和良好的教育机会，但你是否给了孩子一个强健的身体呢？

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